鼻の角栓詰まりを何とかしたい！

TVネタのメモです
鼻の角栓詰まり・毛穴の黒ずみ・ニキビ肌に効くらしいです。

炭酸水のお湯がいいらしい。
「皮脂汗」をかいて、角栓や皮脂を外に追い出すイメージです。
血管そのものを増やす効果もあるそうです。
全国に炭酸水の温泉も色々あるようですが、
自宅でできる方法としては、中温反復浴。
1週間後、鼻の黒ずみや角栓詰まりが綺麗になっている映像を魅せられて、ちょっとやる気に。。

深部体温をあげる中温反復浴のやり方

・10分入って5分休むを3回
・お湯の温度：41度
・お湯の位置：胸の下(心臓の下)まで
・お風呂のふたをすると効果的(顔の部分は開けている)
・入浴前･入浴中は常温の水を補給（冷水はだめ。体温下がっちゃうから）
・入浴後保湿をしっかり

簡単ですね。お風呂の中に時計が欲しいなぁ。これかわいぃ！時計と温度計が一緒になってて、
湯船に浮かべると瞬時に湯温表示に切換わります。魚のほう買っちゃいました！
魚のサイズ　W12×H9×D4cm
ピンクのサイズ　径8×D2.5cm

えぇと、炭酸水にしなくてもいいみたいっす。こんな入浴剤↓とか重曹でも溶かすのかと思った。。

炭酸水素塩温泉	ツムラ　きき湯	↑1回分105円。期限付きポイントで交換♪